Henkilökohtainen lihaskunto -ohjelma muodostetaan yksilöllisesti tarpeidesi mukaan. Ohjelmaan kuuluu alkukartoitus (videopuheluna noin 30-60 min) sekä juoksutekniikan analysointi, joiden pohjalta muodostan sinulle henkilökohtaisen lihaskunto -ohjelman tukien tavoitteitasi.